为缓解考试压力、做好诚信教育，帮助同学们在繁忙的生活中寻得一片宁静的心灵绿洲。12月19日晚上19点，秀秀谈心坊第十四期——“心灵绿洲：探寻压力与成长之旅”成长访谈活动在38号楼一站式社区团辅教室顺利开展。活动由数理学院24级辅导员李秀秀老师及其团队倾心筹备，24统计1班杨涛华同学担任此次主持，数理学院部分师生参加活动。
时光滤镜下的压力变奏曲——苏丽文
数理学院统计学专业博士、24统计1班班主任苏丽文老师作为首位分享人，引领我们穿越时空之门，重温了她本科四年的温暖回忆。在她的叙述中，那些青春岁月如同被温暖的滤镜修饰过一般，既闪耀着梦想的光芒，又交织着成长的苦涩。她深情讲述了为争取保研资格所付出的艰辛与压力，那是一段激昂的变奏曲，旋律中既有激昂的斗志，也有低沉的挣扎。保研之路充满挑战，无数个日夜的图书馆奋斗，情绪崩溃时的角落释放，随后便继续投入到学习当中。如今，那些曾经的难关，已化作她人生乐章中不可或缺的音符，曾经的压力，也转化为宝贵的财富和人生经验。
秀秀老师与苏老师还深入探讨了班级管理带给班主任老师们的一些压力和挑战。面对2024级这群“05后”学生群体，作为班主任时常为同学们感到焦急，作为有过类似经历的“前辈”，她们渴望给予同学们诸多建议，生怕她们走弯路走错路。然而，当回首自己的大学生活时，也不难发现，即便是在大一时期，作为班主任的她们也曾经历过迷茫与彷徨，同样需要一个逐步适应的过程。因此，应当给予同学们足够的耐心与时间，让她们能够从容不迫地成长，逐渐明确自己的目标，并为之不懈奋斗。
风雨旋律中的逐梦之舞——杨雨甜
第二位分享人，是来自21数学3S班的杨雨甜同学。今年12月初，她凭借出色的表现，顺利通过了教师编制考试，成为了上海市风华初级中学的一名数学老师。
杨雨甜同学首先向在座的同学们分享了她备考期末考试时的独特策略与有效的压力缓解方法。她从亲身经历讲起为大家提供了一份详尽而实用的心理调适指南，让在场的每个人都受益匪浅。紧接着，她讲述了自己参加江苏省师范生技能大赛的难忘经历。在那段充满挑战的日子里，压力如影随形，但她始终保持着坚定的信念。她深知这场比赛的重要性，也明白自己肩上的责任之重。然而，面对未知的结果，她也曾有过担忧与恐惧，害怕自己无法取得理想的成绩，甚至担心失败后会遭受嘲笑与质疑。但幸运的是，她的好友及时给予了她鼓励与支持，告诉她能够有资格参加这个比赛，就已经证明了她的优秀。这句话如同一股温暖的力量，深深触动了杨雨甜的心灵，也让她更加坚定了追梦的步伐。
除了比赛的压力，考编的征途同样充满了艰辛与挑战。怀揣着成为一名教师的梦想，杨雨甜同学付出了难以想象的努力与汗水。面对压力，她并未选择独自承受，而是与考编路上的伙伴们相互倾诉、共同面对。她们分享彼此的困惑与焦虑，互相鼓励、互相支持，在彼此的陪伴下共同走过了那段艰难的时光。最终，她成功上岸成为了上海一所初中的教师。
在交流过程中，秀秀老师与杨雨甜深入探讨了其压力的根源——即与他人进行比较。她们认为，这种比较往往会带来不必要的焦虑与压力。但幸运的是，身边好友的陪伴为她们提供了宝贵的情感支持，让她们能够以更加积极乐观的态度看待生活中的机遇与挑战。正是这份来自朋友的鼓励与支持，让她们能够更加从容地面对压力，以更加稳健的步伐在追梦的路上前行。
重负乐章中的家庭温馨回响——刘雨涵
第三位分享人是来自24数学1S的刘雨涵同学。刘雨涵同学首先回顾了自己从初中开始的五年数学竞赛历程。这段经历不仅磨砺了她的意志，更让她对数学这门学科产生了浓厚的兴趣。她曾以为，凭借这五年在竞赛中积累的深厚功底，面对大学数学的学习应该会游刃有余，然而，当踏入更高深的数学殿堂，面对愈发深奥复杂的理论知识时，她也出现了听不懂、跟不上的困境。这一突如其来的挑战，给她带来了巨大的心理压力。每当这时，刘雨涵总会第一时间向父母倾诉心声，分享自己的焦虑与烦恼。而她的父母，总以无尽的耐心和如春日暖阳般的温情，给予她最坚实的后盾与慰藉，助她走出阴霾，重拾前行的勇气与信心。在父母的陪伴与鼓励下，她总能迅速调整心态，以更加昂扬的姿态，乐观地面对学习中的艰难险阻。她坚信，只要持之以恒地努力，终能跨越眼前的沟壑，继续在数学的广阔天地中翱翔。
秀秀老师与刘雨涵同学还就未来可能面临的压力进行了深入探讨，并分享了个人应对压力与挑战的宝贵经验。她鼓励大家克服情绪化，保持足够的耐心。面对压力时，不妨通过运动、音乐等方式寻求释放，或向亲友寻求理解与支持。同时，她希望大家能将压力视为成长的契机，通过不断学习与自我提升，增强自信，提高抗压能力。
活动尾声，24数学1S班的蒋玮倩同学为大家带来了扭扭棒创意使用的精彩展示。她巧妙地运用扭扭棒，制作出栩栩如生的花朵，激发了大家的创造力与想象力。在蒋玮倩的带领下，同学们纷纷动手尝试，编织出属于自己的创意之花，在这个过程中大家不仅享受到了手工制作的乐趣，更在创作中感受到了压力的释放与心灵的愉悦。
压力，并非仅是前行的负担，更是推动我们不断成长、实现自我超越的重要力量。每一次跨越压力，都是对自我能力的一次肯定，让我们更加坚韧、更加成熟。愿同学们在接下来的期末考试周中，能以正确的心态看待压力，勇敢前行。祝福大家生活愉快，考试顺利，学业有成！（图/吕蔡思琪；文/杨涛华；编辑/尚江伟；审核/司斌）